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ニコチンガム
ニコチン、禁煙・・・、タバコを吸っている人なら一度は経験していませんか？でもタバコだけはやめられない。
1箱1,000円になっても多分タバコだけはやめられないでしょう。
と、あきらめていたあなたに朗報があります。ニコチンガムというものの存在をご存知でしょうか。
禁煙には様々な方法がありますガ、ニコチンパッチやニコチンガム等の禁煙補助剤を利用した方法もあります。
一般的に良く知られているニコチンパッチを入手するには医師による処方箋が必要ですが、ニコチンガムは薬局などで市販されており、誰でも購入できます。
ニコチンガムの禁煙効果
ニコチンガムをかんだからといって、喫煙した時と同じようなジーンとする感覚を得られるということではありません。
ニコチンガムを噛むことにより、たばこを吸った気分になるようなものではなく、たばこを吸いたいという欲求をやわらげ、吸わずに済むようにするためのものです。
ニコチンガムを噛むと、口腔粘膜からニコチン成分が吸収されて、たばこをまるまる１本吸ったときの半分程度の血中ニコチン濃度が得られます。
血中にニコチン成分が入ることで、身体はニコチンを欲しなくなりやがてタバコを吸うという習慣をなくすという効果があります。
ニコチンガムをくちゃくちゃ噛んでしまうと、唾液に溶け出したニコチン成分を飲み込んでしまうことになり、効果がなくなってしまうので、噛むというよりはほっぺたの内側にニコチンガムを貼り付けるといったほうが効率よくニコチンを体内に吸収できるでしょう。
ニコチンが溶け出した唾液を飲み込んでしまっても人体に害はさほどありませんが、血中濃度を上げる効果はほとんど期待できなくなってしまいます。
禁煙のためのニコチンガムの利用方法
次にニコチンガムんの利用方法について説明します。
まずゆっくりとニコチンガムを１０回程度噛むと、次第に口の中がピリピリとした感じになってきます。そのような感覚になったら、頬の内側と歯茎の間にニコチンガムを貼り付けておきます。しばらくしてピリピリの感覚がなくなってきたら、再び数回ゆっくりとニコチンガムを噛む、ということを繰り返します。
１個のガムを口に入れている時間は３０分から１時間程度で、ニコチンガムの１日の使用制限個数は３０個までとされています。
通常はタバコを吸いたくなったときにニコチンガムを噛むという禁煙方法をとりますが、ニコチンガムを噛まずに我慢していると禁煙に失敗することも非常に多いので、最初の３日間は無理に我慢をせずにニコチンガムを気楽に噛んだほうが禁煙も成功するようです。
ニコチンガムを使った人の禁煙成功率は高いのですが、最終的にはあなたの意志、つまりタバコをやめたいと強く望む意志がなければ禁煙は成功しないでしょう。
あくまでニコチンガムは禁煙補助剤であります。補助剤ということを肝に銘じて、あなた自身の意思で禁煙を成功させてください。
ニコチンガムとセットで禁煙成功！禁煙日記とは。
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